5 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Anak Kecil. Dibalik rasanya yang manis dan enak, buah pir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anak lho, bakpao kukus. Manfaat ini karena nutrisi di dalamnya. Bu, ayo, ketahuilah apa manfaat buah pir bagi kesehatan anak.
Buah pir mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak-anak. Buah berbentuk lonceng ini kaya serat, air dan antioksidan, namun rendah kalori. Buah pir juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, di antaranya vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, asam folat, magnesium, kalium, tembaga dan kalsium.
Daftar manfaat buah pir untuk kesehatan anak
Dikarenakan kaya gizinya, buah ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi anak-anak, diantaranya adalah:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin C dan berbagai mineral dalam buah pir membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Manfaat ini sangat penting untuk si kecil, apalagi saat terjadi pandemi COVID-19 seperti ini, Bang.Selain itu, kandungan antioksidan pada buah pir juga memiliki khasiat mencegah dan meredakan peradangan. Dengan manfaat ini, anak Anda akan lebih sehat dan kecil kemungkinannya untuk sakit.
2. Menjaga kesehatan saluran cerna
Pir merupakan sumber serat pencernaan yang sangat baik untuk anak-anak. Buah ini mengandung serat dan air, yang dapat merangsang buang air besar dan melembutkan tinja, sehingga membuat pencernaan anak lebih lancar.Dengan mendapatkan asupan serat yang cukup dari buah pir atau sayur dan buah lainnya, ia dapat terhindar dari sembelit. Karena kandungan serat yang tinggi pada kulit buah pir, kulitnya harus dikupas. Dengan begitu, manfaat buah pir bagi kesehatan anak akan lebih maksimal.
3. Kontrol kenaikan berat badan
Selain membantu pencernaan anak, serat dan air dalam buah pir juga dapat membuat anak kenyang dalam waktu yang lama. Manfaat buah pir dapat mengurangi keinginan anak untuk makan makanan ringan yang tidak sehat (seperti keripik kentang, permen, es krim atau biskuit) sehingga ia dapat terhindar dari obesitas.Tidak hanya dapat mencegah penambahan berat badan yang berlebihan, namun mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayuran juga dapat membantu anak Anda tumbuh dan berkembang.
4. Menjaga kesehatan saraf dan otot
Dalam 100 gram buah pir, terdapat sekitar 120 miligram potasium. Mineral ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan fungsi sistem saraf dan otot. Selain itu, kalium juga memiliki manfaat untuk menjaga kestabilan tekanan darah serta memperkuat tulang dan gigi.5. Mencegah dan mengatasi dehidrasi
Pir merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan air yang tinggi. Selain itu, buah ini juga banyak mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium. Dengan cairan dan elektrolit yang cukup, anak Anda akan terhindar dari dehidrasi.Selain memberikan buah pir kecil atau buah-buahan kaya air lainnya, Anda juga perlu memberinya ASI, susu atau air yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya.
Selain berbagai manfaat yang telah disebutkan di atas, buah pir juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit anak.
Ini banyak manfaat buah pir untuk kesehatan anak, yang perlu Anda ketahui. Namun, pastikan untuk mencuci pir sebelum memakannya sebelum memberikannya pada pir kecil Anda.
Meski buah pir memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anak, namun Anda tetap perlu menggunakan berbagai makanan sehat lainnya untuk mengubah kebiasaan makan anak.
Jika perlu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui makanan mana yang baik untuk kesehatan dan perkembangan anak Anda.
Posting Komentar