Ulangan Kenaikan Kelas (UKK/PAT) adalah kegiatan yang dilakukan oleh pendidik di akhir semester genap untuk mengukur pencapaian kompetensi peserta didik di akhir semester genap pada satuan pendidikan yang menggunakan sistem paket. Cakupan ulangan meliputi seluruh indikator yang merepresentasikan KD pada semester tersebut.
Pada artikel kali ini kami bertujuan untuk menjadi sarana belajar bagi para siswa yang duduk di bangku Sekolah Dasar/Madrasah Ibtidaiyah (SD/MI) yang sebentar lagi akan menghadapi Ulangan Kenaikan Kelas (UKK).
Latihan Contoh Soal PAT (UKK) PJOK SMP/MTs Kelas 7 Semester 2 Kurikulum 2013 Tahun 2019/2020
Berikut ini Contoh Soal dan Jawaban PAT PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum 2013 Tahun 2020.1. Amati dari gambaran gerakan berikut ini!
1. Melangkahkan satu kaki ke depan
2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur menyusur tanah
3. Pandangan selalu tertuju pada bola
Urutan peragaan gerakan di atas menunjukkan .....
A. Lemparan lurus mendatar
B. Lemparan menggelundung
C. Tangkapan lurus mendatar
D. Tangkapan menggelundung
2. Menangkap bola dengan telapak tangan membentuk corong menghadap ke depan dan pandangan ke arah bola datang merupakan tangkapan....
A. Samping
B. Lambung
C. Datar
D. Gelundung
3. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan merupakan cara memukul bola....
A. Lurus mendatar
B. Melambung tinggi
C. Setinggi dada
D. Bergulir di tanah
4. Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang dinamakan.....
A. Overhead lob
B. Sidehand lob
C. Underhand lob
D. Backhand lob
5. Dalam suatu permainan, seorang pemain dalam menerapkan strategi permainannya dengan posisi lawan berada di garis belakang lapangan stelah mengembalikan shuttlecock dengan pukulan lobnya. Pukulan yang tepat dilakukan oleh pemain tersebut adalah....
A. Pukulan smash
B. Pukulan drive
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
6. Pukulan yang dilakukan dengan menyeberangkan shuttlecock untuk memulai suatu pertandingan adalah....
A. Pukulan servis
B. Pukulan drive
C. Pukulan dropshot
D. Pukulan lob
7. Pada saat melakukan gerakan pukulan backhand posisi ibu jari dalam permainan bulutangkis adalah.....
A. Ditekuk
B. Kaku
C. Melingkar
D. Menekan grif
8. Pegangan bat tenis meja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah....
A. Shakehand grip
B. Penhold grip
C. Eropen grip
D. American grip
9. Jenis pukulan yang dapat digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga dikontrol sesuai dengan keinginan adalah.....
A. Push
B. Drive
C. Block
D. Chop
10. Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup adalah....
A. Push
B. Drive
C. Block
D. Chop
11. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah....
A. Side stance
B. Under stance
C. Square stance
D. Full stance
12. Perhatikan gambar di bawah ini sikap kuda-kuda
Dari keempat sikap diatas, yang menunjukan sikap kuda-kuda depan adalah....
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
13. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan....
A. Serangan
B. Hindaran
C. Elakan
D. Tangkisan
14. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah....
A. Mengelak
B. Menebak
C. Menangkis
D. Menghindar
15. Untuk melakukan serangan dengan sasaran perut, dada, dan pinggang belakang tepatnya menggunakan teknik....
A. Tendangan
B. Dengkulan
C. Guntingan
D. Pukulan
16. Serangan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada sasaran leher, pinggang atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan.....
A. Tendangan
B. Dengkulan
C. Guntingan
D. Pukulan
17. Coba kamu perhatikan ciri-ciri berikut ini!
1. Mudah diikuti
2. Tidak membutuhkan biaya mahal
3. Diiringi musik atau nyanyian
4. Melibatkan banyak peserta, dan
5. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh
Dengan memperhatikan ciri-ciri di atas dapat disimpulkan termasuk ke dalam senam....
A. Irama
B. Lantai
C. Dasar
D. Yoga
18. Dibawah ini yang termasuk kepada unsur gerakan senam irama adalah ... kecuali....
A. Poco-poco
B. Menggunakan alat
C. Maumere
D. Pomamire
19. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah kaki kanan ke depan kaki kiri, diakhiri dnegan kedua jari sejajar, merupakan gerakan langkah...
A. Biasa
B. Ke belakang
C. Rapat
D. Keseimbangan
20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah......
A. Biasa
B. Ke belakang
C. Rapat
D. Keseimbangan
21. Amati dan peragakan gerakan langkah gerak berirama berikut ini!
• Berdiri dengan sikap anjur kiri
• Hitungan 1 : silangkan kaki kiri di muka kaki kanan
• Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang
• Langkah silang ini dapat dilakukan dengan irama 2/4
Dengan memperhatikan gerakan langkah kaki di atas, merupakan gerak langkah...
A. Step
B. Silang
C. Biasa
D. Di Tempat
22. Perhatikan langkah berikut!
• Berdiri dengan sikap tegak rileks
• Hitungan 1 : langkahkan kaki kiri ke depan
• Hitungan 2 : kaki kanan menyusul melangkah ke depan
• Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat
Urutan gerakan di atas merupakan gerakan langkah...
A. Biasa
B. Ke belakang
C. Rapat
D. Keseimbangan
23. Amati peragaan aktivitas pembelajaran gerakan senam irama
a. Sikap awal
Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan lurus ke depan
b. Gerakannya
Hitungan 1 : kedua lengan diluruskan di depan dada
Hitungan 2 : kedua lengan ditarik di depan dada
Hitungan 3 : kedua lengan didorong ke depan (sikap semula)
Setiap ayunan diikuti dorongan panggul
c. Sikap akhir
Kembalil ke sikap pemula
Gerkaan diatas merupkaan......
A. Gerakan ayunan lengan senam irama
B. Gerakan langkah kaki senam irama
C. Kombinasi gerak senam irama
D. Gerakan ayunan dua lengan senam irama
24. Posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah....
A. Kepala sejajar dengan tangan
B. Kepala lebih tinggi dari tangan
C. Kepala lebih rendah dari tangan
D. Kepala agak rendah dari tangan
25. Perhatikan gambar dibawah ini!
Dari keempat gambar diatas menunjukan latihan gerakan kaki renang gaya.....
A. Bebas
B. Punggung
C. Dada
D. Kupu-kupu
26. Posisi setelah melakukan gerakan dorongan keduda kaki ke belakang pada renang gaya dada adalah...
A. Disilangkan
B. Ditekuk
C. Lurus dan terbuka
D. Lurus dan rapat
27. Dalam gerakan dorongan kedua kaki ke belakang pada renang gaya dada, berpusat di....
A. Pangkal paha
B. Lecutan kaki
C. Telapak kaki
D. Lutut
28. Gerakan tarikan kedua lengan saat fase pengambilan napas, posisi jari-jari kedua telapak tangan harus......
A. Direnggakan
B. Dibuka lebar-lebar
C. Dirapatkan
D. Rileks
29. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang renang gaya dada adalah....
A. Terbuka ditekuk
B. Terbuka dan lurus
C. Rapat ditekuk
D. Rapat dan lurus
30. Cara bernapas renang gaya dada adalah.....
A. Kepala diangkat ke atas/mendongkak
B. Kepala sejajar dengan tangan
C. Kepala dimiringkan ke kanan
D. Kepala dimiringkan ke kiri
31. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat...
A. Posisi tangan ada di bawah
B. Posisi kaki sedang rileks
C. Kepala sejajar dengan permukaan air
D. Mulut sejajar dengan permukaan air
32. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disbeut....
A. Zat makanan atau zat gizi
B. Hidrat arang atau karbohidrat
C. Lemak
D. Protein
33. Dibawah ini buah-buahan yang paling tinggi mengandung vitamin C adalah.....
A. Jeruk
B. Jambu biji
C. Jambu air
D. Lemon
34. Di bawah ini makanan yang banyak mengandung karbohidrat kecuali....
A. Gandum
B. Telur
C. Jagung
D. Beras
35. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah.....
A. Protein, minireal dan lemak
B. Lemak, protein dan hidrat arang
C. Vitamin, mineral dan protein
D. Protein, mineral dan air
36. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “men sana in copore sana” selain cukup kandungan gizi dalam konsumsi makanan, harus ditunjang dengan.....
A. Olahraga secara teratur
B. Makan-makanan yang bergizi
C. Istirahaat yang cukup
D. Tidur yang di malam hari saja
37. Berbicara tentang makanan sehat selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah.....
A. Kualitas makanan
B. Kuantitas makanan
C. Cara penyajian makanan
D. Kebersihan makanan
38. Perhatikan zat gizi di bawah ini!
1. Lemak
2. Protein
3. Mineral
4. Vitamin
5. Air
Pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membangun bagian-bagian tubuh misalnya otot, tulang, darah, otak, dan organ-organ tubuh lainnya. Zat gizi yang termasuk dalam zat pembangun adalah nomor......
A. 1,2,3
B. 1,4,5
C. 2,3,5
D. 2,4,5
39. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori dan protein. Penyakit akibat kekurangan kalori disebut....
A. Kwashiorkor
B. Marasmus
C. Kurang zat gizi makanan
D. Kurang kalori protein
40. Sebagai zat pengatur mineral berfungsi antara lain sebagai berikut adalah kecuali....
A. Keseimbangan asam basa
B. Dalam proses pembekuaan darah
C. Dalam pengangkutan oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh
D. Mengangkut CO2 dari jaringan tubuh jantung
II. Soal Uraian
41. Tuliskan urutan gerak dasar teknik menangkap bola lambung dalam permainan kasti...
Jawaban:
Gerakan menangkap bola melambung
a. Perhatikan arah lambungan bola
b. Arahkan kedua tangan pada bola
c. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas
d. Pandangan ke arah bola datang
e. Tangkap bola dengan kedua tangan
42. Tuliskan empat gerak dasar spesifik dalam permainan tenis meja!
Jawaban:
Gerak dasar spesifik permainan tenis meja
a. Gerak memegang bet (grip)
b. Derak siap sedia (stance)
c. Gerakan kaki (footwork)
d. Gerakan pukulan (stroke)
43. Renang gaya dada pada dasarnya dapat ditiinjau dari empat gerakan. Tuliskan keempat gerakan spesifik tersebut!
Jawaban:
Gerak dasar spesifik renang gaya dada
a. Posisi tubuh
b. Gerakan kaki
c. Gerakan lengan
d. Gerakan pernapasan
e. Koordinasi gerakan
44. Zat yang diperlukan dalam tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat makanan atau zat gizi. Tuliskan keenam macam zat makanan atau zat gizi tersebut!
Jawaban:
Zat yang diperlukan tubuh
a. Hidrat arang/ karbohidrat
b. Lemak
c. Protein
d. Mineral dan garam-garam
e. Vitamin
f. Air
45. Isilah kolom-kolom kosong yang berkaitan dengan fungsi dan sumber-sumber vitamin!
Jawaban:
Vit A Fungsi Untuk kesehatan mata Untuk kesehatan sel-sel epithel. Bahan-bahan: Hati, susu, mentega, minyak, ikan, sayura hijau dan buah-buahan berwarna kuning
Vit D Fungsi Untuk pertumbuhanMemlihara tulang dan gigi Penyerapan kalsium dan fosfor. Bahan-bahan: Hati, susu, mentega, minyak, ikan, sayura hijau dan buah-buahan berwarna kuning
Vit K Fungsi proses pembekuan darah. Bahan-bahan: Daun-daunan hijau, daging dan hati!
Download Soal Dan Kunci Jawaban PAT (UKK) PJOK Kelas 7 Kurikulum 2013
Untuk Soal dan Jawaban PAT PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum 2013 Tahun 2020. Soal UKK bisa anda gunaka sebagai referensi dalam belajar untuk mempersiapkan diri dalam menghadapi UKK Tahun Pelajaran 2019/2020. Ingat Soal ini hanya untuk latihan saja, Ada atau tidaknya dalam ujian yang sebenarnya, kami tidak bisa bertanggung jawabDipersilahkan untuk mendonwload Lampiran tersebut pada tautan yang telah disediakan agar mendapatkan file yang lengkap dan utuh.
Semoga sebaran informasi Mengenai Soal dan Jawaban PAT PJOK Kelas 7 Semester 2 Kurikulum 2013 Tahun 2020 ini bermanfaat dan salam sukses selalu!
Posting Komentar